Parul - a adevarata podoaba

Ingrijirea parului nu este o treaba usoara. Exista multe metode pe care le folosesti cu incredere, crezand ca-ti protejeaza podoaba capilara, cand, de fapt, efectul este exact opus. Iata cele mai frecvente 9 greseli pe care le poti face crezand ca iti "ingrijesti" parul:

1. Iti speli parul zilnic. Parul este mai stralucitor daca uleiurile naturale din piele acopera firul de par pana la varf. De aceea, majoritatea expertilor iti recomanda sa speli parul la fiecare trei sau chiar patru zile. Daca simti nevoia sa-l improspatezi, stropeste-l cu putina apa si da-i volum cu un uscator de 2. par.

2. Iti prinzi coada in acelasi loc. Suvitele sunt stranse - si de multe ori distruse - in elastice sau clame pentru par. Nu este rea ideea ca din cand in cand sa legi parul altfel sau sa alternezi punctele de strangere.

3. Piepteni parul ud pe toata lungimea firului. Este mai usor sa-ti piepteni parul cand este umed si fragil. Dar atentie: atunci cand il descurci de la radacina spre varf il rupi! In primul rand, trateaza-l cu un balsam leave-in. Iar daca vrei un par cu adevarat stralucitor si matasos, piaptana-l "pe zone": incepe cu ultimii 10 cm mai sus de varfuri si continua progresiv pana la radacini.

4. Perii des parul ca sa capete luciu. Este suficient sa faci cateva miscari ca sa coafezi parul. Daca exagerezi cu periatul, nu obtii decat o frecare inutila care iti deterioreaza parul.

5. Iti usuci complet parul cu foehnul. Nu numai ca ingreuneaza coafatul, dar caldura intensa iti distruge parul. Uscatorul trebuie folosit pe parul umed maximum 15 minute. Inainte sa dai drumul la dogoare, ar fi bine sa usuci parul in prosop 5 minute, presandu-l, si apoi sa folosesti foehnul numai 10 minute.

6. Nu tii cont de pielea capului. Ca sa ai un par sanatos si plin de vitalitate, trebuie ingrijit cu atentie si scalpul. Maseaza-te cu varful degetelor, ca sa stimulezi circulatia singelui. Pentru rezultate spectaculoase, foloseste fiole cu substante hranitoare, este un tratament tonifiant pentru revigorarea parului degradat, obosit si despicat, care se gaseste in saloanele de coafura.

7. Folosesti peria nepotrivita. O perie neadecvata iti poate strica coafura. Unde mai pui ca se poate intepeni in pletele tale… In general, cu cat ai parul mai lung, cu atat suprafata periei trebuie sa fie mai mare. Pentru a crea volum, foloseste o perie circulara. Ca sa-ti netezesti parul, peria plata este cea mai potrivita.

8. Eviti sprayurile pentru par. Nu faci bine! In prezent, sprayul fixativ contine, pe langa alcool, si un polimer care pastreaza umiditatea. Si, contrar parerii generale, nu deterioreaza parul. Polimerul, nu alcoolul, este cel care se usuca pe firul de par, alcoolul se evapora inainte de a se fixa pe fire. Foloseste doar atat cat ai nevoie ca sa-ti reziste coafura.

9. Maschezi, in loc sa tratezi, matreata. Ca sa scapi de aspectul neplacut, ascunzi matreata cu produse cosmetice. Cu geluri si uleiuri speciale… Dar nu asa scapi de problema. Tratamentul? Samponul pentru par gras si cu matreata, cu propolis, cimbrisor si rozmarin.

Un abdoment absolut fantastic

Stai lungita pe burta, apoi sprijina-te in antebrate si genunchi si ridica-ti corpul paralel cu podeaua. Capul sa fie in aceeasi linie cu gatul. Ai grija sa tii picioarele drepte si sprijina-le in varful degetelor. Ramai nemiscata pret de 45 secunde. Din aceasta pozitie ar trebui sa simti incordarea in umeri, picioare si abdomen. Fa o pauza de 10 secunde si repeta de inca doua ori. Cu timpul, incearca performanta de a "rezista" un minut. Pentru rezultate imediate (maximum 2 luni), exerseaza in fiecare zi.

Ponturi suplimentare:

- Sari coarda incercand sa-ti tragi umerii in spate si sa tii muschii abdominali incordati. Diversifica stilul: saritura de baza, apoi cu doua picioare deodata, improvizeaza - daca rezisti 15 minute, esti tare!!

- In timp ce urci scarile, incordeaza-ti abdomenul; mareste viteza, alearga pe scari, apoi urca cate 2 trepte o data; dupa fiecare urcare, odihneste-te pret de 30 de secunde, un minut si continua "escaladarea", pret de 10 minute (si mai mult daca poti!)

- Foloseste masina eliptica, dar nu uita sa tii muschii abdominali incordati, altfel vei avea dureri de spate. Alterneaza reprize mai incete cu unele mai rapide - timpul optim: 15 minute.

„Lost” se pregăteşte de Marele Final

Producătorii celebrului serial „Lost” au declarat că discută cu reprezentanţii ABC stabilirea unei date de încheiere a acestuia. Nu are nici un sens ca finalul să vină atât de curând. Însă faptul că vor cunoaşte termenul limită îi va ajuta pe scenariştii complicatului serial să elaboreze finalul poveştii, au declarat duminică producătorii la o întâlnire cu criticii TV.

„Odată ce decidem când se va sfârşi, numeroase întrebări vor dispărea”, a declarat Carlton Cuse, un producător executiv. „Lost” este în este deja în cel de-al treilea său sezon. Producătorii, amintind de cazul „Actelor X”, au declarat că nu doresc să îşi piardă din impact. „Acela a fost un serial nemaipomenit care a durat însă probabil cu două sezoane prea mult”, a spus Cuse. „Aceasta este o poveste plină de învăţături pentru noi”.

„Lost” urmează să fie inclus din nou în programul ABC în decursul lunii viitoare după o pauză prelungită care a survenit după primele cinci episoade ale sezonului şi va fi difuzat neîntrerupt în decursul întregii luni mai. Programul a fost un rezultat direct al plângerilor venite din partea fanilor cu privire la redifuzările care le-au indus o stare de confuzie, au declarat producătorii.

Este posibil ca anul viitor toate cele 22 de episoade să se difuzeze unul după altul, la fel ca în cazul serialului „24” produs de Fox. Stephen McPherson, preşedintele ABC Entertainment, spune că, în decursul celor şase episoade ale acestui sezon, serialul s-a concentrat prea mult pe poveştile lui Jack, Kate şi Sawyer, în detrimentul altor membrii ai extinsei distribuţii. Producătorii au declarat că această eroare va fi corectată imediat ce va începe a doua parte a sezonului serialului.

„Lost”, care va fi difuzat din nou miercuri la ora 22, a suferit anul acesta o scădere cu 14% a cotei sale de audienţă, potrivit Nielsen Media Research. Productării consideră că cifrele sunt dezamăgitoare în comparaţie cu cel de-al doilea sezon, în care „Lost” a fost o adevărată senzaţie culturală. Ei recunosc însă că serialul relatează o poveste greu de urmărit de telespectatori, necesitând întreaga atenţie a acestora.

„Îi vrem înapoi”, a declarat producătorul executiv Damon Lindelof despre fanii pierduţi. „Credem într-adevăr în serial şi în audienţa de care ne bucurăm. Dar dacă scriem în scopul de a-i recâştiga, ne putem înstrăina audienţa pe care deja o avem”.

Mortalitatea ne omoara

-- Potrivit ultimelor date de la Statistica, mortalitatea infantila in Romania este in crestere, in timp ce numarul populatiei continua sa scada

Romania continua sa detina tristul record de a avea cea mai ridicata mortalitate infantila dintre statele membre ale Uniunii Europene, informeaza The Money Channel. In loc ca situatia sa se amelioreze, aceasta s-a inrautatit in cursul anului 2006. Potrivit ultimelor date prezentate de Institutul National de Statistica (INS), ecartul dintre natalitate si mortalitatea generala s-a redus in luna noiembrie a anului trecut, dar a fost consemnata o crestere a mortalitatii infantile fata de 2005, Scaderea numarului populatiei a continuat in noiembrie 2006, inscriindu-se in tendinta ultimilor ani. Natalitatea s-a situat sub nivelul mortalitatii si a avut drept consecinta un spor natural negativ al populatiei, se arata intr-un comunicat al INS. In luna mentionata s-au nascut 18.048 copii, cu 1600 mai putin decat in octombrie 2006, determinand o rata a natalitatii de 10,2 nascuti-vii la 1000 locuitori, fata de 10,7 la mie in luna octombrie. Numarul decedatilor (21.992) a fost cu aproape 500 de persoane mai mare, astfel ca rata mortalitatii a crescut de la 11,7 la 12,4 la mie.Rata mortalitatii infantile (decedati sub un an la 1000 nascuti-vii) a scazut de la 16,2 la mie in octombrie 2006 la 15,6 la mie.Sporul natural negativ, care indica un deficit al nascutilor-vii fata de cel al decedatilor, a crescut de la minus 1900 persoane in luna octombrie la minus 3900 de persoane in noiembrie. La oficiile de stare civila s-au inregistrat 9162 casatorii, in scadere cu 6800, de unde rezulta 5,2 casatorii la 1.000 locuitori, in scadere de la 8,7 la mie. Prin hotarari judecatoresti definitive s-au pronuntat 2587 divorturi, in crestere cu 400 de cazuri. Rata divortialitatii a crescut de la 1,19 la mie la 1,46 la mie. 15,6 decese la 1000 de nascuti vii Comparativ cu luna noiembrie 2005, numarul nascutilor-vii a crescut cu 341 copii, determinand o crestere a ratei natalitatii de la 10 la mie la 10,2 la mie. In acelasi timp, numarul deceselor a fost mai mic cu 327, determinand o scadere a ratei mortalitatii de la 12,6 la mie la 12,4 la mie. De asemenea, rata mortalitatii infantile a crescut de la 14,9 la 15,6 decese sub un an la 1000 de nascuti vii. Sporul natural negativ a fost de minus 3900 de persoane, fata de minus 4600 de persoane in noiembrie 2005. Rata sporului natural a fost de minus 2,2 persoane la 1000 de locuitori, in scadere de la 2,6 la mie in aceeasi luna a anului precedent. (C.C.S.)

Nebunia scolilor de dans

Dependenta pe ritm de salsa

In urma cu sapte ani, Bodo facea judo de performanta si incepea salsa cu Wilmark. Acum a devenit si el instructor de dans si ii e coleg la Academia de Baile. Cand il intrebi, iti zice ca “salsa nu inseamna matematica, ci poezie. Matematica este rece, calculata si perfecta. La salsa, miscarile au o imperfectiune frumoasa si nu sunt cerebrale, ci filtrate prin inima.”

La salsa nu se invata coregrafii - Bodo le arata cursantilor cum trebuie sa-si conduca partenera, le explica miscari noi, dar depinde de fiecare cum vrea sa le imbine. E ca un puzzle pe care il construiesc si la final il vad cat de frumos a iesit. Interesant e ca nu exista perechi fixe – dansezi mereu cu altcineva, scopul fiind acela de a interactiona si de a te obisnui cu mai multe tipuri de dansatori. Bodo spune ca cei mai castigati sunt acei salseros care se distreaza, nu cei care incearca sa demonstreze ceva: “Daca telul tau este perfectiunea, performanta matematica, esti sortit esecului spiritual. Dar daca scopul tau e distractie si buna-dispozitie, atunci esti mult mai castigat.”

Pentru cei carora orele de antrenament nu le sunt de ajuns, exista si discoteca Salsa 3. Lumea invita si se lasa invitata la dans, chiar daca nu il cunoaste pe partener: danseaza, se simt bine si trec mai departe. Tot asa pana la epuizare – o sfarseala dulce, dar maine incepe totul de la capat, pentru ca o data intrat in joc, devii dependent.

Dansand ca Justin Timberlake

Pentru cei care nu stiu exact despre ce e vorba, streetdance-ul e atunci cand danseaza Missy Elliot pe MTV. “R&B sau Hip-Hop - e important sa fii pe ritm, indiferent daca miscarile sunt punctate, exacte sau alunecoase”, povestesc Sol si Dodo. Cele doua studente au deschis in martie 2005 scoala de dans StreetBeat.

La inceput aveau 20 de cursanti - azi au ajuns la peste 50. Pe langa cele trei grupe (incepatori, intermediari si avansati), in cadrul scolii de dans exista si o grupa de breakdanceri, care fac salturi spectaculoase si figuri complicate. Neinitiatii pornesc insa cu repetitiile de la zero. “Pe incepatori ii invatam sa numere muzica, sa faca pasii de baza si diferite coregrafii simple”, explica Dodo. Miscarile complicate se invata mai tarziu si necesita antrenament constant, dar cine ajunge in grupa de avansati ii lasa cu gura cascata pe spectatori si devine sufletul oricarei petreceri. Cool si comode, largi sau foarte stramte, hainele sunt si ele o prelungire a stilului de dans: o imbinare placuta intre sport si sexy.

Fetele isi perfectioneaza neincetat stilul de dans. Sol a ajuns chiar la Mecca dansatorilor de streetdance, unde a facut cateva cursuri vara trecuta. E vorba de clubul de dans Millennium, din California, unde predau si coregrafii lui Justin Timberlake sau Jenifer.

Belly dance cu ochii inchisi

Ieri, studenta la Jurnalism Anca Motoianu era genul de persoana care mergea la chefuri si statea toata seara pe margine, refuzand cu incapatanare sa danseze. Azi, ea preda cursuri de belly dance (dans oriental) in Bucuresti sau e instructor de dans la workshopuri la Berlin. De “ieri” pana “azi” au trecut insa doi ani de exercitiu, in care a petrecut multe nopti dansand singura in camera, cu lumina stinsa si castile pe urechi.

La orele ei, le invata pe fete cum sa-si izoleze diverse parti ale corpului si cum sa le miste apoi independent una fata de alta. “Farmecul acestui dans este dat de tendintele sale contradictorii: in timp ce soldurile se misca in ritm alert, dand senzatia de forta si control, bratele se unduiesc gratios, sugerand gingasia”, explica Anca. Cele care invata belly dance spun ca au devenit mai sigure pe ele si pe feminitatea lor.

Fiecare curs incepe cu un moment de relaxare, menit sa le introduca pe fete in atmosfera celor “O mie si una de nopti”. Apoi incep exercitiile. Uneori, pentru a le face pe fete sa se concetreze cat mai bine asupra propriilor miscari, Anca le pune sa danseze cu ochii inchisi: “Cand luam lectii de dans, ma frapa diferenta dintre lumea reala si cea in care ma transpunea dansul cu ochii inchisi. Acum incerc sa creez aceeasi atmosfera si pentru fete”.

Tangoul nu e parfum de femeie

Este o diferenta enorma intre tango-ul pe care il vedem in competii, tangoul “fantasia” - de privit, si tango-ul argentinian “de salon”, care este un dans popular urban. “Nu trebuie sa stii pasi, ci doar sa iti doresti sa dansezi cu partenerul tau. Oricine poate dansa tango.” Acesta e primul lucru pe care il spune Catalin Dumitrescu la cursurile scolii El Tango.

La tango se danseaza liber, improvizand. Imbratisati, partenerii trebuie sa fie complementari, sa colaboreze, sa ajunga la un acord desi nu exista o coregrafie prestabilita. Lectiile sunt comune - incepatori si intermediari - si au o parte tehnica si una de divertisment. Acestea se intrepatrund astfel incat fiecare sa se simta in largul lui si sa abordeze lectia in propriul mod. In definitiv dansul este un prilej de distractie, bucurie si confort. Nu se danseaza cu un singur partener, acesta schimbandu-se dupa doua melodii. In acest fel se pot face comparatii, se pot cunoaste oameni, stiluri si tehnici noi.
Tango-ul argentinian e un dans simplu. Catalin Dumitrescu o demonstreaza aproape in fiecare seara in Amsterdam Café sau Café&Terrace.